Как научиться медитацииЗдесь мы поговорим о том, как научиться медитации, важно не только знать, как научиться медитации, но и сделать это.

Есть много способов, чтобы войти в медитативное состояние. Что такое медитация вы можете узнать здесь. Важно научиться вытягивать себя из мыслей и погружаться в момент сейчас. Ведь жизнь протекает именно сейчас, а не завтра или вчера. Мгновение, этот момент – это всё, что у вас есть. Вся наша жизнь протекает только сейчас и вы всегда, всегда находитесь здесь и сейчас.

В этой статье вы узнаете, как же находиться в этом прекрасном месте здесь и в это прекрасное время сейчас.

Очень важно для расслабления научиться медитировать.

То, что вас окружает

Научитесь быть наблюдательными. Обратите внимание на то, что вас окружает. Обращайте внимание на всё. На то, как ходят люди, во что они одеты, как они общаются, жестикулируют. То есть будьте наблюдательными к тому, что происходит сейчас.

(далее…)