Осознанное дыханиеОсознанное дыхание – тема данной статьи, важно использовать в жизни осознанное дыхание, чтобы привнести в свою жизнь осознанность.

Дыхание играет очень важную роль в жизни человека. Сами подумайте, ведь без еды и воды человек ещё может продержаться несколько дней, но вот без воздуха даже профессионал не продержится и пяти минут. Это говорит о том, что дыхание играет очень важную роль, особенно, если это осознанное дыхание.

Почему так, да потому, что осознанное дыхание – это одна из самых мощных методик медитации, причём её можно практиковать и походу жизни.

Что даёт осознанное дыхание

Дыхание – это верёвочка, а ум – это змей. Представьте, если будет ветер, и вы поднимите змея на невысокое расстояние, то он будет беспокойно болтаться из стороны в сторону, но если вы его отпустите как можно выше, то змей будет плавно парить, пропуская мимо себя порывы ветра.

(далее…)