Медитация

Осознанное дыхание

0

Осознанное дыханиеОсознанное дыхание – тема данной статьи, важно использовать в жизни осознанное дыхание, чтобы привнести в свою жизнь осознанность.

Дыхание играет очень важную роль в жизни человека. Сами подумайте, ведь без еды и воды человек ещё может продержаться несколько дней, но вот без воздуха даже профессионал не продержится и пяти минут. Это говорит о том, что дыхание играет очень важную роль, особенно, если это осознанное дыхание.

Почему так, да потому, что осознанное дыхание – это одна из самых мощных методик медитации, причём её можно практиковать и походу жизни.

Что даёт осознанное дыхание

Дыхание – это верёвочка, а ум – это змей. Представьте, если будет ветер, и вы поднимите змея на невысокое расстояние, то он будет беспокойно болтаться из стороны в сторону, но если вы его отпустите как можно выше, то змей будет плавно парить, пропуская мимо себя порывы ветра.

(далее…)

Польза медитации

0

Польза медитацииПольза медитации – тема данной статьи, важно знать, какова польза медитации, тогда будет стимул её практиковать.

Вообще, польза от медитации просто огромна. И она охватывает все сферы человеческой деятельности. Чтобы вы не делали, чем бы вы не занимались, вы можете это делать в медитативном состоянии.

Прожить жизнь как медитацию – это великолепное достижение. Быть осознанным, в пробуждённом состоянии – это значит действительно жить, а не летать в иллюзиях, быть здесь и сейчас и видеть жизнь, а не жить прошлым или будущем.

Что такое медитация вы можете узнать здесь.

Медитация – это здоровье

Это 100%. Так как человек, который находится в медитативном состоянии, всегда спокоен, собран, уравновешен. Такой (далее…)

Как научиться медитации

0

Как научиться медитацииЗдесь мы поговорим о том, как научиться медитации, важно не только знать, как научиться медитации, но и сделать это.

Есть много способов, чтобы войти в медитативное состояние. Что такое медитация вы можете узнать здесь. Важно научиться вытягивать себя из мыслей и погружаться в момент сейчас. Ведь жизнь протекает именно сейчас, а не завтра или вчера. Мгновение, этот момент – это всё, что у вас есть. Вся наша жизнь протекает только сейчас и вы всегда, всегда находитесь здесь и сейчас.

В этой статье вы узнаете, как же находиться в этом прекрасном месте здесь и в это прекрасное время сейчас.

Очень важно для расслабления научиться медитировать.

То, что вас окружает

Научитесь быть наблюдательными. Обратите внимание на то, что вас окружает. Обращайте внимание на всё. На то, как ходят люди, во что они одеты, как они общаются, жестикулируют. То есть будьте наблюдательными к тому, что происходит сейчас.

(далее…)

Что значит медитация

0

Что значит медитацияЗдесь мы поговорим о том, что значит медитация, важно понять, что значит медитация и использовать её в жизни.

У людей есть искажённое представление о медитации. В основном люди представляют медитацию, как позу лотоса либо какие-то другие позы. В роли медитаторов люди видят великих йогов или монахов, которые годами и десятилетиями тренируются, чтобы достичь высоких состояний сознания.

Но, правда в том, что человек не пришёл в эту жизнь сидеть и ничего не делать. Он пришёл познать себя на опыте, через действие своего тела.  В сидячем положении, особенно, если это длиться годами, не особо и получиться действовать по жизни.

Ниже будут развеяны человеческие иллюзии о том, что значит медитация.

Медитация – это управление вниманием

Медитация – это концентрация внимания на времени сейчас и месте здесь. И концентрировать своё внимание можно и в (далее…)

Вверх